Awe Effect 人生に喜びをもたらす「Awe体験」の効果/カトリーン・サンドバリ/サラ・ハンマルクランツ/喜多代恵理子

カトリーン・サンドバリサラ・ハンマルクランツ喜多代恵理子
サンマーク出版
ISBN：4763139177/9784763139177
発売日:2023年01月

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【内容紹介】
★スウェーデン発、新時代の幸福研究の決定版!
★スペイン、韓国、フィンランドなどでも翻訳出版!

「Awe(オウ)体験」を、知っていますか?
それは、大自然などの“果てしないもの”を前にしたときに、
感動、畏怖、驚きの感情が湧き起こること。
この「Awe体験」をした人には、身体的にも精神的にも
よい影響がもたらされるといいます。

2000年代に入って爆発的に関心が高まった
新しい研究分野――「Awe」。
ポジティブ心理学に注目するスウェーデンの
ジャーナリストコンビが、
研究者へのインタビューや膨大な実験データから、
「Awe体験」の驚きの効果を解き明かします。

・Aweを体験した人は「脳」が変化する
・健康に重要な「迷走神経」が活発になる
・瞑想やマインドフルネスと同じ効果を生む
・セラピーとしての「森林浴」のすすめ
・「自然」には健康や幸福感を高める効果がある
・「宇宙飛行士」が教えてくれるAwe
・芸術を月に数回楽しむ人は「死亡リスク」が低くなる
・何歳になっても「好奇心」は鍛えられる
・「歩くこと」は人生に多くの喜びをもたらす

夕日、虹、星空、散歩、音楽、芸術……
日々の暮らしのなかのささやかなAweから、
人生をがらりと変えるような大きなAweまで、
Aweを呼び起こす原因と効果について、
多角的な視点から分析を加えていきます。
また、ふだんの生活に取り入れやすい、
Aweを見つけるためのちょっとしたヒントも紹介。

読者を生き生きと、やわらかな気分にしてくれる、
長期的な幸福をもたらす書。