星とアーユルヴェーダ12ヵ月の事典 ヨガとともに整える身体・心・魂の簡単セルフケア/西川眞知子

西川眞知子
エクスナレッジ
ISBN：4767834902/9784767834900
発売日:2025年11月

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【内容紹介】
自然のリズムに添った、一年の過ごし方がわかる!
自分らしく生きるための、お守りのような一冊!

本書がご紹介するのは、古代ヨガの思想「生命の五鞘論(パンチャコーシャ)」と
自然のもつリズム=星のリズムを軸に、
生命科学としてのアーユルヴェーダや日本の二十四節気の叡智と結び合わせた、
新しいセルフケア、新しい人生哲学です。
各星座の期間におすすめのヨガのポーズ、呼吸法、瞑想法、ハーブ、
チャクラ、食事法など、さまざまなセルフケアをご紹介しています。

本書は、いろいろな読み方・使い方ができる、一生使える一冊です。
【使い方(1)】今の気になる症状をチェックし、不調を整える
【使い方(2)】季節によって表れやすい感情に気づき、ケアする
【使い方(3)】生まれ持つ性質を理解して、自分軸のバランスを取る
【使い方(4)】毎月1日に読んで、自然のリズムと調和し、暮らし方の指針とする
【使い方(5)】1年を通して繰り返し読むことで、「人生の地図」をつくる

【著者】
西川 眞知子
上智大学外国語学部英語学科を経て、佛教大学卒業。 幼少期の病弱を自然療法で克服したのをきっかけに、大学時代にインド、アメリカなどを歴訪し、ヨガや自然療法に出会う。 健康美容のコンサルティング、商品開発などに携わるかたわら、講師として講演、セミナーなどをこなす。株式会社ゼロサイトグループ代表取締役、日本ナチュラルヒーリングセンター代表、 西川眞知子アーユルヴェーダ研究所代表、 アーユルヴェーダ医療融合協会理事、 日本パステルシャインアート協会副代表、 日本アーユルヴェーダ学会評議委員、NPO日本アーユルヴェーダ協会理事、たかの友梨エステティックアカデミー講師、 日本チベット研究会理事、ふるさとテレビ顧問などを歴任。fantsオンラインサロン 西川眞知子の調律セラピー主催。
著書に『新版 インドの生命科学 アーユルヴェーダ』(共著)(農山漁村文化協会)、『やさしくわかるアーユルヴェーダの教科書』『新版 ヨガのポーズの意味と理論がわかる本』(マイナビ出版)など多数。