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50歳から始める介護されない体づくり 食事とストレッチで健康寿命を10歳延ばす/杉山ゆみ/今村幹雄
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- 商品情報
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杉山ゆみ今村幹雄
合同フォレスト
ISBN：4772660801/9784772660808
発売日:2017年02月
【内容紹介】
著者のストレッチがすべて見られるQRコード付き!
いくつになっても、外見も内面も美しく健康な体でありたい。
そのためには、毎日、体が喜ぶものを食べ、心地よいストレッチが大切!
日常生活で無理なくできる介護されない体づくりの方法を、管理栄養士として30年、健康運動指導士として20年のキャリアを持つ著者がお教えします。
合同フォレスト
ISBN：4772660801/9784772660808
発売日:2017年02月
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いくつになっても、外見も内面も美しく健康な体でありたい。
そのためには、毎日、体が喜ぶものを食べ、心地よいストレッチが大切!
日常生活で無理なくできる介護されない体づくりの方法を、管理栄養士として30年、健康運動指導士として20年のキャリアを持つ著者がお教えします。
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