“ハッピー”スローエイジング 美容外科医が実践!健康的に、自分らしく年を重ねる/糸井由里恵

糸井由里恵
合同フォレスト
ISBN：4772661948/9784772661942
発売日:2021年06月

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【内容紹介】
目標は「幸せな年のとり方」。
健康と美容を維持する、ライフスタイルに適した4つの“処方箋”を美容外科医が伝授します。
老化をゆるやかにするスローエイジングで健康長寿を達成して、美しくハッピーな人生を送りましょう。

美容外科医からあなたに送る
4つの“処方箋”

・ビューティーケア お肌と髪のケア、シミ・シワ対策
・ボディメンテナンス ダイエット、食生活、良質な睡眠
・メンタルコントロール 人間関係、恋愛、不安との付き合い方
・ヘルスケア 心身ともに健康に過ごすためのヒント

目次
【第1章】
年齢とともに美しさを進化させる
“ビューティケア”
【第2章】
正しい努力で効果がアップ!
“ボディメンテナンス”
【第3章】
「自分軸」でブレない生き方を
“メンタルコントロール”
【第4章】
もっと自分らしく
健康的な毎日のための“ヘルスケア”