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ストレス・心の悩みがスーッと軽くなるセルフケア 肩凝り・頭痛・不眠・産後のイライラが改善!/眞弓愛
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- 商品情報
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眞弓愛
現代書林
ISBN：477451747X/9784774517476
発売日:2019年03月
【内容紹介】
癒やし効果のある“音楽”を聴く。お腹を使った“深呼吸”をする。ストレッチを含む“セルフマッサージ”をする。自分に手を当てて言葉をかける“自己暗示”をおこなう。肩凝り・頭痛・不眠・産後のイライラが改善!
現代書林
ISBN：477451747X/9784774517476
発売日:2019年03月
【内容紹介】
癒やし効果のある“音楽”を聴く。お腹を使った“深呼吸”をする。ストレッチを含む“セルフマッサージ”をする。自分に手を当てて言葉をかける“自己暗示”をおこなう。肩凝り・頭痛・不眠・産後のイライラが改善!
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。