スポーツキッズのための強い体をつくる食育レシピ わかりやすい栄養スコア付き!/日本キッズ食育協会

日本キッズ食育協会
現代書林
ISBN：4774520179/9784774520179
発売日:2024年11月

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【内容紹介】
スポーツを頑張っているお子さんに
何を食べさせればいいか、
お悩みのお母さん、お父さんに朗報です。

試合前のエネルギー補充には、何がいいの?
試合後に、疲れがとれやすい食べ物は?

そうした疑問に応えるだけでなく、
成長期の子どもに必要な栄養がバランスよく摂れ、
さらに短時間で楽に作れるレシピをお教えしましょう。

著者は食育スクールを全国展開し、
多くの親子に料理の基本を教えています。
これまで学んできた生徒さんは3、000人以上。
スポーツを行う子どもへのレシピ開発や
食育指導の実績があります。

本書ではスポーツキッズのパフォーマンスがアップする
オリジナルレシピを紹介しています。

納豆ガパオライス、ツナマヨパン、
炊き込みオムライス弁当、米粉ドーナツなど
毎日の食事からちょい足しおかず、
試合当日のお弁当、日常のおやつまで
食育スクールで人気のレシピ87点を解説していきます。

もう毎日の献立やお弁当のおかずに悩まなくてすみます。

本書をぜひ参考にして、スポーツを頑張る子どもを
サポートしてあげてくださいね。

【目次】
第1章 まいにちの食事
第2章 ちょい足しおかず
第3章 朝ごはん&お弁当
第4章 スープ&汁もの
第5章 日常のおやつ
第6章 運動の合間のエネルギー補給
第7章 今後に向けた食事