腹筋運動ではお腹は凹みません 呼吸と姿勢だけでみるみる凹む最強メソッド/森拓郎

森拓郎
アスコム
ISBN：4776207915/9784776207917
発売日:2013年11月

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【内容紹介】
まっすぐ立つ、腹式呼吸、胸式呼吸、背中呼吸。リラックスして続けているうちに、いつの間にかお腹が凹んでいる!たった4ステップだけで行う「森メソッド」。話題のトレーナーが教える女にも男にも効く「腹の凹ませ術」。


【商品説明】
お腹をへこませたいと思ったとき、ひたすら腹筋運動していませんか。腹筋運動をしても、お腹はへこまないのです。お腹をへこませるためには、腹筋運動よりも、もっと効率的で、もっと簡単に効果を出す方法があります。本書で紹介するのは、フィットネストレーナー、ピラティス、整体師、美容矯正師など、さまざまな角度から、女性の美しい体作りをサポートし、人気モデルや女優たちからの信頼も厚い、ボディーワーカー・森拓郎氏による、超カンタンなのに確実に効果が出る「腹凹ませメソッド」です。この「森メソッド」を行うだけで、必ずお腹がへこんで、体型自体が美しくなります。メソッドは、ただ「正しく立って」「正しく呼吸をする」ことの4ステップだけ。本当にびっくりするほど簡単なので、誰でもすぐにできるようになります。あなたも森メソッドで、無理せずカンタンに、効率よく、すっきりへこんだお腹を手に入れましょう!