最強の医師団が教える長生きできる方法/坂本昌也/頴川晋/北原雅樹

坂本昌也頴川晋北原雅樹
アスコム
ISBN：4776211009/9784776211006
発売日:2020年10月

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【内容紹介】
健康法がたくさんあり過ぎて、なにがベストな選択なのか悩んでいる方、必読の書!

人生100年時代に突入し、健康長寿への意識が高まる一方、「寝たきり期間世界一」の日本。

シニアになると誰もが意識する「健康長寿」のために必要な知識や悩みに、日本を代表する名医10人が、最新のエビデンスと知見をもとに、本音で答える、一問一答形式のQ&A辞典。健康に長生きするために必要なのは、まず正しい知識。あなたにいま一番必要な情報を、名医たちがズバリ回答します。


【主な質問内容】
・がんは必ず遺伝しますか?
・体の柔軟性は健康寿命に関係ありますか?
・脳トレはやったほうがいいですか?
・ペットを飼うと長生きするって本当ですか?
・断食は本当に体にいいですか?
・ゼロカロリーは本当に太らないですか?
・「適度な運動」の目安ってありますか?
・健康食品は本当に効きますか?
・末期がんから生還した人はどんな性格の人が多いですか?
・血糖値を下げるためには、どういう食事がいいですか?
・リンパマッサージは効果ありますか?
・糖尿病は遺伝するというのは本当ですか?


世の中にあふれる健康情報に
おどらされないために。
健康長寿の指南書の登場です!