首の痛み・コリ・しびれ自力でできるリセット法/吉原潔

吉原潔
アスコム
ISBN：477621461X/9784776214618
発売日:2026年02月

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
首の不調の「本当の原因」を知り、封じ込める!
本書にあるのは「一時的な対処法」ではありません。
首の痛みやコリ、しびれを起こさせない、
「一生モノの首のセルフケア」です。

ズキズキと首が痛む。
首から肩、背中がゴリゴリにこって重い。
首から指先まで、ジンジンとしびれる。

この本は、首の痛みや、コリ、しびれに悩む
すべての方のために整形外科専門医が書きました。

首の不調の出方や感じ方は、十人十色です。
でも、どなたにも共通しているのは
「この不調を、なんとかしたい!」
ということのはず。

【この本に書いてあること】
・痛みがなかなか取れない、ぶり返す本当の理由
・首を動かしたら痛い? 動かさなくも痛い?
・中高年に多い頸椎症、若くても油断できない頸椎ヘルニア
・ストレートネックは悪?
・急に現れる後遺症はない
・不調の元凶のほとんどは「筋肉」にあり
・筋肉のコリをほぐす「胸鎖乳突筋つまみ」
・しびれ改善には「ボート漕ぎ体操」
・意外に落とし穴が多い「湿布の貼り方」
・痛み止めの正しい飲み方

【こんな変化が期待できます】
・「上を向くときのズキッとした痛みが軽減」
・「首をスムーズに回せるようになった」 など。

本書を通して首の不調を改善し、
ぶり返さない体を手に入れましょう!