ズボラでもみるみる下がる測るだけ血圧手帳 この手帳で薬を遠ざける!/渡辺尚彦

渡辺尚彦
アスコム
ISBN：4776214679/9784776214670
発売日:2026年02月

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
累計10万部突破のベストセラー、
ミスター血圧が作ったオリジナル血圧手帳がリニューアル!
最新の「高血圧治療ガイドライン」にもいち早く対応!
さらに、渡辺式無理しないカンタン減塩テク、
血圧を下げるリラックス法、超カンタン指圧のほか、
血圧を上げてしまう日常に潜む危険なシーン、
気をつけたい疾患についての知識も紹介します。
成功者続出! これであなたの血圧を下げましょう!

【なぜこの手帳に書くだけで、血圧が下がる人が続出するのか】
▽大きい判型だから使いやすい! 見やすい!
▽たっぷり1年分!
▽数値を書き込むだけで血圧の変化が一目瞭然
▽カンタンだから続けられる!
▽新作!楽しい「血圧川柳」がやる気を上げてくれる!
▽やる気がでるアドバイス付き
▽いつの間にか血圧が下がる生活習慣に

使いやすさだけを考えて作った血圧手帳です!
「この手帳に書くだけで、血圧が下がる」
「手帳に書くのが楽しい、だから続く」
「とにかく見やすい、使いやすい」
と毎年買い続ける人が続出しています。

【さらに渡辺式メソッドも大公開! 】
● 家庭での血圧の測り方
● 高血圧に悩む人が体験「私はこの手帳のやり方で血圧が下がりました! 」
● 日常生活、こんなときに血圧が上がる!
● 血圧が下がるイメトレ方法
● 食事を超カンタンにヘルシーに変えるテクニック
● 人前でも恥ずかしくない降圧リラックステクニック
● 渡辺式 合谷指圧、ふくらはぎパンパン法など