酒場でも家でも使えるのんべえ備忘録/せんべろｎｅｔひろみん/栗原毅

せんべろnetひろみん栗原毅
小学館クリエイティブ
ISBN：4778036476/9784778036478
発売日:2025年07月

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【内容紹介】
せんべろnetによる呑兵衛のススメ!

1年で約800軒の居酒屋を行脚するせんべろnetひろみんさんが伝授!
肝臓も労わりたい呑兵衛のためのバイブル

SNS累計フォロワー約40万!
全国のお酒好きたちに愛される晩酌家・せんべろnetひろみんさんによる
外飲み・家飲みのバイブルとなる本ができました!

★★★

(本書の内容をカンタンに紹介) ↓下のTOPICに詳細があります
外飲み編 時系列おつまみ選び、せんべろnet的お酒図鑑、新橋でのはしご酒レポ etc...
家飲み編 肝臓にGOODなおつまみレシピ、おつまみ向きの食材紹介 etc...
翌日編 二日酔いの日に食べたい労わりごはんレシピ

★★★

これさえ読めば「最強の呑兵衛」になれるかも?
立ち飲みや大衆酒場などたくさんの居酒屋を巡る、せんべろnetひろみんさんが言うことだから間違いなし!
酒好き肝臓医である、栗原クリニック東京・日本橋院長の栗原毅先生も監修してくださっています。

－－－－－－TOPIC－－－－－－－
(外飲み編)
●時系列おつまみ選び
「晩杯屋」のメニューをもとに、肝臓に負担の少ない食べる順番をご紹介!
さらに、せんべろnetひろみんさんのおつまみポイントもお伝えします。

●せんべろnet的お酒図鑑
ただのお酒図鑑じゃありません。
ビール、焼酎、サワー、ハイボールなどのお酒を健康的なポイントと、
せんべろnetひろみんさんのポイントの両軸でご紹介。
今まで知らなかったお酒のことも知れて一石二鳥です。

●新橋ではしご酒
せんべろnetひろみんさんによるはしご酒レポート!
やはり酒飲みの聖地・新橋は欠かせないエリアでしょう。
2軒+1施設のせんべろnetひろみんさんおすすめのスポットを教えます。

(家飲み編)
●おつまみ向き食材
肝臓にいい栄養素を学びながら、おつまみに適した食材を掲載!
本書掲載のレシピの多くは、このページに載っている食材を使っています。

●肝臓にGOODなおつまみレシピ
せんべろnetひろみんさんがおすすめする、カンタンでバクバクいけちゃうおつまみレシピ。
「即席ブリにんにく醤油漬け」「酒泥棒なツナキムチ」
「屋台風ホタルイカ焼き」「酒飲みの味方が集結したカレー鍋」など
これが食べたかった～!となる大正解のおつまみが20点掲載されています。

(翌日編)
●二日酔いの日に食べたい労わりごはんレシピ
昨日は飲み過ぎた…けれど何かは食べておきたい…というお昼あたりに食べたいごはんを紹介。
「お湯を注ぐだけ!カラダがよろこぶ梅みそ汁」「サラサラッといけるサバ缶冷や汁」
「目覚ましトマたま雑炊」など5点の労わりごはんが載っています。