ワークブック自分と向き合うアサーティブネス/堀田美保

堀田美保
ナカニシヤ出版
ISBN：4779519594/9784779519598
発売日:2026年09月

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
自分も相手も尊重しながら信頼関係を築き、問題解決へ向かうには?
アサーティブな自分になるための、はじめの第一歩!

アサーティブネスの基本を学び、様々なワークを通して、自分と相手に向き合うためのマインドとスキルを身につけよう。

☆日々のアサーティブネスの実践に役立つ、様々なワークを収録!
☆関連する心理学用語をコラムで詳しく解説、学びが深まる!


この本のワークが目指すところは「自分が大切にしていること」について改めて考えること、そしてそれらを大切にしている「自分自身を大切にすること」です。
大切にしたいことがあるから、ある状況を問題だと感じたり、相手の言動に腹が立ったり、悲しい気持ちになったりするのです。私たちは、どうでもいいことについては、気にならないですし、それほど感情は動きません。
自分が大切にしている「根っこの部分」がわかっていれば、相手に何かを頼むとき、断るとき、あるいは相手から飛んでくる嫌だと思う言葉に対処するとき、自分は相手に何を伝えたいのか、何を伝えるべきなのか、その整理がよりスムーズに進みます。(本文より)


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●著者紹介
堀田美保(ほった・みほ)
近畿大学総合社会学部教授。Carleton University. Psychology、 Ph. D.
主著に、『アサーティブネス――その実践に役立つ心理学』(ナカニシヤ出版、2019)、『現代文化スタディーズ』(共編著、晃洋書房、2001)、『テキスト心理学――心の理解を求めて』(分担執筆、ミネルヴァ書房、2000)、など。
アサーティブジャパン認定講師、理事。