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疲れない体を脳からつくるボディハック体操/鈴木孝佳
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- 商品情報
- レビュー
鈴木孝佳
イースト・プレス
ISBN：4781620523/9784781620527
発売日:2022年02月
【内容紹介】
1日10分の体操で脳から体の不調を取り除く!
「朝起きたら、すでに疲れている」
「1日中ずっと体がだるくて、集中できない」
「休日は寝て過ごしているのに、体力が回復しない」
本書は、こうした脳と体の不調を根本から改善し、
ヒト本来の力を回復させることで「疲れない体」を手に入れるための本です。
パソコン、通勤、オフィスワーク、スマホ……etc.
現代社会の環境で麻痺してしまった体を、「ひとり」で「自宅」で「カンタン」に改善します!
Twitterで10万RT&48万いいね!で話題の体操を、
QRコードで見られる動画つきでわかりやすく解説!
(目次)
part.1 現代人の脳と体は細胞レベルで疲れている
part.2 脳と自分の体の関係を知る/ボディチェック・テスト
part.3 疲れない体を脳からつくる ボディハック体操
part.4 効果を上げる健康習慣
イースト・プレス
ISBN：4781620523/9784781620527
発売日:2022年02月
【内容紹介】
1日10分の体操で脳から体の不調を取り除く!
「朝起きたら、すでに疲れている」
「1日中ずっと体がだるくて、集中できない」
「休日は寝て過ごしているのに、体力が回復しない」
本書は、こうした脳と体の不調を根本から改善し、
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(目次)
part.1 現代人の脳と体は細胞レベルで疲れている
part.2 脳と自分の体の関係を知る/ボディチェック・テスト
part.3 疲れない体を脳からつくる ボディハック体操
part.4 効果を上げる健康習慣
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。