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スポーツする人のためのリカバリーごはん 疲れを残さず、強いカラダを作る!/河谷彰子
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河谷彰子
女子栄養大学出版部
ISBN：4789551342/9784789551342
発売日:2019年03月
【内容紹介】
「リカバリーごはんとは?」
運動によって傷ついた筋肉に必要なのは、回復をサポートするための食事、それが「リカバリーごはん」です。その中でも、スポーツをする人が知っておきたい最強のアスリートフードは“おにぎり"です。運動後にまず1個。それだけでいいのです。運動後のリカバリー力をグンと高める献立のルールや、リカバリーのための簡単レシピが満載です!
女子栄養大学出版部
ISBN：4789551342/9784789551342
発売日:2019年03月
【内容紹介】
「リカバリーごはんとは?」
運動によって傷ついた筋肉に必要なのは、回復をサポートするための食事、それが「リカバリーごはん」です。その中でも、スポーツをする人が知っておきたい最強のアスリートフードは“おにぎり"です。運動後にまず1個。それだけでいいのです。運動後のリカバリー力をグンと高める献立のルールや、リカバリーのための簡単レシピが満載です!
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。