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うつのためのマインドフルネス実践 慢性的な不幸感からの解放/マーク・ウィリアムズ/ジョン・ティーズデール/ジンデル・シーガル
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マーク・ウィリアムズジョン・ティーズデールジンデル・シーガル
星和書店
ISBN：4791108264/9784791108268
発売日:2012年11月
【内容紹介】
マインドフルネスの実習は、心の柔軟体操。ストレス耐性が増し、物事に柔軟に対処できます。マインドフルネスは、革命的な治療アプローチ。慢性的な不幸感、過去の後悔、将来の不安・心配を断ち切り、うつのパターンをうつとは関係ないパターンへと変化させます。本書はマインドフルネスのエクササイズと瞑想を効果的に学べるよう構成された実践書。
星和書店
ISBN：4791108264/9784791108268
発売日:2012年11月
【内容紹介】
マインドフルネスの実習は、心の柔軟体操。ストレス耐性が増し、物事に柔軟に対処できます。マインドフルネスは、革命的な治療アプローチ。慢性的な不幸感、過去の後悔、将来の不安・心配を断ち切り、うつのパターンをうつとは関係ないパターンへと変化させます。本書はマインドフルネスのエクササイズと瞑想を効果的に学べるよう構成された実践書。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。