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セルフ・コンパッションのやさしい実践ワークブック 2週間で,つらい気持ちを穏やかで喜びに満ちたものに変化させる心のトレーニング
販売価格
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- 商品情報
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ティム・デズモンド中島美鈴
星和書店
ISBN：4791109910/9784791109913
発売日:2018年10月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
たった2週間でつらい気持ちを解消して、堂々とした自分になれる心のトレーニング方法「セルフ・コンパッション」の実践ワークブック。
具体的な事例やエクササイズの紹介に始まり、「過去の傷を癒す」「喜びを育む」などのトレーニングセッションについて、フローチャートや数多くの実践例を交えてわかりやすく解説。
アメリカで大流行している、この“幸せを身につける方法”を明日から実践しよう!
星和書店
ISBN：4791109910/9784791109913
発売日:2018年10月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
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たった2週間でつらい気持ちを解消して、堂々とした自分になれる心のトレーニング方法「セルフ・コンパッション」の実践ワークブック。
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※本データはこの商品が発売された時点の情報です。