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マインドフルネスであなたらしく 「マインドフルネスで不安と向き合う」ワークブック/スーザン・Ｍ・オルシロ/リザベス・ローマー
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スーザン・M・オルシロリザベス・ローマー仲田昭弘
星和書店
ISBN：4791110064/9784791110063
発売日:2019年02月
【内容紹介】
不安や恐怖との悪戦苦闘が、いかに自分らしい生き方を妨害しているか。本書では、不安と恐怖の性質および不安の悪循環に引き込まれて困難に陥る仕組みを明らかにする。本書で紹介する気づきとマインドフルネスのスキルを習得することで、習慣的なパターンを変えて新しい情報を取り入れ、今までと違う方法で不安に対応できるようになる。不安や恐怖に支配されないより自分らしい充実した人生を歩むためのマインドフルネス実践ワークブック。
星和書店
ISBN：4791110064/9784791110063
発売日:2019年02月
【内容紹介】
不安や恐怖との悪戦苦闘が、いかに自分らしい生き方を妨害しているか。本書では、不安と恐怖の性質および不安の悪循環に引き込まれて困難に陥る仕組みを明らかにする。本書で紹介する気づきとマインドフルネスのスキルを習得することで、習慣的なパターンを変えて新しい情報を取り入れ、今までと違う方法で不安に対応できるようになる。不安や恐怖に支配されないより自分らしい充実した人生を歩むためのマインドフルネス実践ワークブック。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。