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こころがふわっと軽くなるACT〈アクセプタンス&コミットメント・セラピー〉 ガチガチな心を柔らかくするトレーニング/刎田文記
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- 商品情報
- レビュー
刎田文記
星和書店
ISBN：4791110552/9784791110551
発売日:2020年06月
【内容紹介】
幸せに、活き活きとした生き方ができるようになるために、こころの仕組みや、こころのトレーニング法を学べる一冊。ACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)という科学的な心理療法とその基礎理論について、専門家でなくても誰にでもわかるように易しく簡潔に解説し、自分でACTを実践していけるよう導きます。本書で、こころを柔軟にするトレーニングを実践しましょう!
星和書店
ISBN：4791110552/9784791110551
発売日:2020年06月
【内容紹介】
幸せに、活き活きとした生き方ができるようになるために、こころの仕組みや、こころのトレーニング法を学べる一冊。ACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)という科学的な心理療法とその基礎理論について、専門家でなくても誰にでもわかるように易しく簡潔に解説し、自分でACTを実践していけるよう導きます。本書で、こころを柔軟にするトレーニングを実践しましょう!
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。