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ラディカル・セルフ・コンパッション つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために/タラ・ブラック/石村郁夫
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- 商品情報
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タラ・ブラック石村郁夫
星和書店
ISBN：4791110986/9784791110988
発売日:2022年07月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
いま最も信頼のおけるマインドフルネス指導者の一人である著者が、多くの実例を交えながら、さまざまな苦しみやつらさに対処するための知恵とコンパッションに満ちたアプローチを紹介。簡単に実践できるRAIN瞑想の4つのステップで、圧倒される感情や喪失感、自己嫌悪やつらい人間関係、過去のトラウマに対処する勇気と気づきを得ることができる。テーマごとにガイド付き瞑想を実践することができ、Q&Aも充実した実用ガイド。
星和書店
ISBN：4791110986/9784791110988
発売日:2022年07月
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【内容紹介】
いま最も信頼のおけるマインドフルネス指導者の一人である著者が、多くの実例を交えながら、さまざまな苦しみやつらさに対処するための知恵とコンパッションに満ちたアプローチを紹介。簡単に実践できるRAIN瞑想の4つのステップで、圧倒される感情や喪失感、自己嫌悪やつらい人間関係、過去のトラウマに対処する勇気と気づきを得ることができる。テーマごとにガイド付き瞑想を実践することができ、Q&Aも充実した実用ガイド。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。