疲れを癒やすセルフ・コンパッション バーンアウト(燃え尽き症候群)に対処するためのツールブック/クリスティン・ネフ/富田拓郎

クリスティン・ネフクリストファー・ガーマー富田拓郎
星和書店
ISBN：4791111699/9784791111695
発売日:2025年11月

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【内容紹介】
セルフ・コンパッションをバーンアウト(燃え尽き症候群)に適用し、21のセルフ・コンパッション・ツールを紹介した実践書。
仕事、家事、育児などでストレスが蓄積し、限界を超えて、知らず知らずのうちにバーンアウト状態になっていませんか。
セルフ・コンパッションがあれば、ストレスが軽減し、幸福感を得て健康になり、意欲も高まり、不安やうつになりにくいのです。本書のツールを活用すればセルフ・コンパッションが実践しやすくなります。