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40歳からきれいな身体をつくる 筋力をつけて、10歳若く/山岡有美

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山岡有美
草思社
ISBN:4794209738/9784794209733
発売日:2000年05月



【内容紹介】
40代から気になる肥満、糖尿病、腰痛、膝痛を予防するには、「良質の筋肉」をつくるのが一番!フィットネス指導の第一人者が、マシンやダンベルを使わず、家庭でできて効果抜群の筋力アップエクササイズをプログラミングしました。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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