アスリートのための「こころ」の強化書 メンタルトレーニングの理論と実践/土屋裕睦

土屋裕睦
草思社
ISBN：4794226934/9784794226938
発売日:2025年02月

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【内容紹介】
アスリートの「こころ」の悩みは、成長の糧になる!
スポーツ心理学の最前線で活躍する専門家が、
競技者を悩ませる「こころ」の問題への対処法をわかりやすく解説。
パフォーマンスの向上や試合場面での実力発揮に役立つ
メンタルトレーニングの技法について、具体的な事例・テーマに沿って紹介します。
「具体例→理論の解説→その後→チェックポイント」という流れで、
「正しい知識」とともに「役に立つ知識」が身につく一冊です。

「人並だ、普通だ」と答えるアスリートよりも多いという特徴があります。
……いずれにせよアスリートの場合、メンタルが弱いというのは
ネガティブな意味合いではなく、心理面にさらに伸びしろ(成長の余地)がある
と考えて対応するのがよいと考えられます)【本書より】


【本書内より紹介】

「第2章 自己への気づきを深めるアセンスメント」


「第3章 行動変容のための目標設定」


「第4章 あがりの予防と対処法」