カラダが20歳若返る!和儀 医師もみとめた狂言トレーニング/茂山千三郎

茂山千三郎
秀和システム新社
ISBN：4798073075/9784798073071
発売日:2024年12月

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【内容紹介】
★★★「和儀」とは狂言から生まれた究極の健康法★★★

狂言師には、長寿で、健康寿命が長い人が、圧倒的に多い。
(健康寿命 日常生活が健康上の問題で制限されることなく生活できる期間)

この事実に着目し、医師らとの意見交換を進め、
狂言の技法や所作を活用した健康法が、
本書で伝授させていただく「和儀」です。

著者はこの和儀の第一人者であり、
一般の方々にもその技法を広めています。

著者の父・四世茂山千作(享年96歳)はその半年前まで現役、
祖父・三世茂山千作(享年89歳)は87歳まで現役。
現在も野村萬は92歳で現役、野村万作は91歳で現役、山本東次郎は86歳で現役…。

みな人間国宝であり、長寿はもちろん、認知症もなく介護も不要。
伝統として受け継がれてきたものが、健康な心と体に導いてくれるという。

★★★700年の歴史が証明する「日本人に合った」アンチエイジング★★★

700年続く狂言の呼吸法(丹田呼吸)、姿勢のとり方、
体の動かし方(摺り足)、発声や笑い方などが、
体の軸と下半身、骨盤底筋を鍛えることに繋がります。

また、老化防止(認知症予防)や免疫力を高め、
下半身を含めた自己治癒力のアップや冷え性の改善、
肩こり・腰痛・膝痛防止やストレス発散にもなります。

最新のアンチエイジングは欧米発のものも多く、
果たして本当に日本人に合うのか、
その裏付けまでは分からないものも少なくありません。

しかし、「和儀」の効果は700年の歴史が証明しています。
ぜひこの機会に安心安全の狂言トレーニングを試してみてください。

【目次】
第1章 和儀があなたの人生を変える
第2章 「丹田呼吸」の実践と効能
第3章 姿勢は「軸」を意識しよう
第4章 歩き方を変えよう。摺り足で「運ぶ」
第5章 大事な「丹田」を中心にした総合的健康法