3ステップでみるみる速くなる!1日10分親子かけっこエクササイズ/安部たけのり

安部たけのり
秀和システム新社
ISBN：4798076503/9784798076508
発売日:2026年04月

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【内容紹介】
「運動会・スポーツの試合で活躍したい」を叶える!

本書では、これまで13年間で、延べ10万人以上の子どもたちを指導してきた著者が考案した「たけのこ式かけっこメソッド」を紹介。かけっこが速くなるために必要な3つの力、「カッコいい姿勢」「ポンポンはずむ」「グングンすすむ」を楽しく習得できるエクササイズが多数収録されています。
どのエクササイズも親子で楽しくチャレンジすることができ、1日10分で6～9種類のエクササイズをテンポよく行える設計になっています。エクササイズにはそれぞれ、難易度、クリア条件が設定してあるので、お子さんにあった内容を、飽きずにゲーム感覚で楽しく取り組めるようになっています。
また紙面にある二次元バーコードを読み込むことで、各エクササイズの動画を視聴可能。先生の真似をするだけで、誰でも簡単にわかりやすく、エクササイズに取り組むことができます。

たった10分のエクササイズの積み重ねが、子どもの「できた!」「もっとやりたい!」につながり、走ることへの自信につながっていきます。ぜひ親子で一緒に挑戦してみましょう!