仕事も人生もスーッと整う幸せになる練習。/前野マドカ

前野マドカ
すばる舎
ISBN：4799111930/9784799111932
発売日:2024年04月

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【内容紹介】
(本の冒頭より)


仕事はけっこう好き。

毎日頑張ってるつもり。


そのはずなんだけど……


「この会社にいて、私、ちゃんと成長できるのかな?」


「満員電車、朝晩乗るだけで超ストレス!!」


「休日なのに、仕事のことで、頭がいっぱい」


「結局、仕事も、育児も、中途半端……」


どうしてだろう。

頑張ってるのに、私、ぜんぜん幸せじゃない!?


そんなときこそ、凝り固まった思考をほぐして、

「幸せ体質」に変わる73の行動リスト。


毎日少しずつ、やればやるほど、心も体も、そして周囲の人とのつながりも、

「良い状態(ウェルビーイング)」に整うヒントをご紹介していきます。


はじめに 「幸せにはたらく」ってどういうこと?


1 WORK 仕事で幸せになる。

2 LEARN 学びでワクワクする。

3 MIND 心をヘルシーに保つ。

4 RESET コリをほぐして整える。

5 BODY 体から元気になる。

6 LIFE 生き方をデザインする。

7 DREAM 叶えたい夢を叶える。


あなたにしかつくれない幸せのカタチがある