シャドウワーク・ジャーナル “本当のあなた”になるためのガイド/ケイラ・シャヒーン/鏡リュウジ

ケイラ・シャヒーン鏡リュウジ
すばる舎
ISBN：4799112929/9784799112922
発売日:2025年01月

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【内容紹介】
全米で100万部突破のベストセラー! 世界27カ国で刊行決定!
TikTokで話題となり大ブームを巻き起こした書き込み式ジャーナルの決定版
「心に浮かんだ言葉を書くことで、あなたは“本当のあなた”になれる」
待望の日本語版がついに登場!

・シャドウとは
あなたが自分のものとして感じていない、パーソナリティの無意識の側面。
ふだんは隠れていますが、不安や悲しみと向き合う時などに、
その顔をのぞかせてきます。
・シャドウワークとは
自分でも気がついていない未知の自分を知っていくこと。
あなたの幸福の邪魔をしている、
シャドウのネガティブな働きを乗り越えていく方法です。
・シャドウワークがあなたにもたらすこと
自己認識が深まることで、自己を思いやれるようになり、
“本当のあなた”とのより深いつながりを見いだせる。

書き込み式の本書には、
不安、憂鬱、孤独、戸惑いなど、
あなたが抱えているさまざまな悩みを
癒すための方法が用意されています。

あなたにふさわしい癒しを体験してください。