肌が潤い、心が整う1分肌 あなたの未来を変える60秒の習慣/内田裕士

内田裕士
すばる舎
ISBN：4799113259/9784799113257
発売日:2025年05月

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
【★1日たった60秒の習慣で、あなたの60年が変わる美容習慣!】
【★疲れる美容から、信じて続けられる、喜ぶ美容へ】
【★実は間違いだらけ!? 世の女性の、美容に対する勘違いを解説】
【★日々のスキンケアが「やらなきゃダメなこと」から「やりたいこと」になる!】
【★「美容に疲れた」「情報が多すぎる」「ルッキズムがしんどい」などの悩みから解放される!】

毎日たった1分でお肌がどんどん綺麗になり、自己肯定感が上がり、自分に自信が持てるようになる。
しかも誰もができる、とっても簡単な方法で。

本書は日本最大級のメイク教室「BIJUKU(美塾)」創始者であり塾長の著者が、20年以上全国各地で様々な女性にメイクをしてきたなかで生み出された美容メソッド「1分肌」を紹介するものです。

1日たった60秒の習慣を取り入れるだけで、その先の60年が変わる。でも新たに何かを買う必要もない。
「もっと綺麗になりたい、でも美容にお金や時間をそんなにかけられない(かけたくない)」という人にピッタリな美容法です。


人を見た目で、しかも粗を探すように評価することや、短期的快楽にアプローチした宣伝が目立つ美容業界に疲弊している方も多いかもしれませんが、
本書ではそんな方の心がスーっと楽になる、美容への向き合い方もお伝えしています。

肌が綺麗になるだけではなく、心も整い、毎日の美容が楽しくなる、そしてあなたとあなたのお肌が最高の関係になっていく、全ての人が美しくなれる美容本です。

第1章 美容で心をすり減らす毎日を終わりにしよう
第2章 肌と心が整う奇跡の1分
第3章 1分肌で自分にも肌にも愛おしさが湧いてくる
第4章 美しく年齢を重ねる人の考え方
第5章 今日から、自分の肌が好きになる