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マオビクス 背骨から身体を変えるおうちピラティス/優木まおみ
販売価格
1,540
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- 商品情報
- レビュー
優木まおみ
リブレ
ISBN：4799755943/9784799755945
発売日:2022年01月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
自身の産後の不調を救ってくれたピラティスとの出会いにより人生が一変。
ピラティスインストラクターの資格を取り、 やがて身体美容家 優木まおみ独自のピラティスメソッドを確立、それが「マオビクス」
美しさは造形美ではなく、「生き物本来の機能を取り戻せば、皆美しくなれる」こと、 これがテーマになっている。
◆「マオビクス」は3ステップ構成
「リセット(ゆるめる)」×「リバランス(使う)」×「リマインド(癖づける)」
・STEP1 リセット(ゆるめる)
「硬くなった筋肉をゆるめていつでも動けるスタンバイOKの身体に」
・STEP2 リバランス(使う)
「背骨を動かすエクササイズで本来あるべき姿を体感する」
・STEP3 リマインド(癖づける)
「日々の動作への意識で身体と心が勝手に整い続ける」
身体も心も整う”鍛えない”エクササイズ 昨日の自分よりも少しだけ進化していればいい
少しの変化に気づくことが続けられるモチベーション
優木まおみ先生本人と一緒に動ける動画QRコード付 Let's MAOBICS!
リブレ
ISBN：4799755943/9784799755945
発売日:2022年01月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
自身の産後の不調を救ってくれたピラティスとの出会いにより人生が一変。
ピラティスインストラクターの資格を取り、 やがて身体美容家 優木まおみ独自のピラティスメソッドを確立、それが「マオビクス」
美しさは造形美ではなく、「生き物本来の機能を取り戻せば、皆美しくなれる」こと、 これがテーマになっている。
◆「マオビクス」は3ステップ構成
「リセット(ゆるめる)」×「リバランス(使う)」×「リマインド(癖づける)」
・STEP1 リセット(ゆるめる)
「硬くなった筋肉をゆるめていつでも動けるスタンバイOKの身体に」
・STEP2 リバランス(使う)
「背骨を動かすエクササイズで本来あるべき姿を体感する」
・STEP3 リマインド(癖づける)
「日々の動作への意識で身体と心が勝手に整い続ける」
身体も心も整う”鍛えない”エクササイズ 昨日の自分よりも少しだけ進化していればいい
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※本データはこの商品が発売された時点の情報です。