名医が教える腎機能を自分で強くする本 健康で長生きするためには、腎臓のケアこそがカギだった!/川嶋朗/黒尾誠/上月正博

川嶋朗黒尾誠上月正博
晋遊舎
晋遊舎ムック
ISBN：4801827225/9784801827226
発売日:2026年08月

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【内容紹介】
最近疲れやすい、夜中に何度もトイレに起きてしまう、同年代で老けて見られる…。
それ、もしかしたら腎臓が弱っているのが原因かも。

実は、45歳以上の25％は腎機能の低下による腎臓病の危険性が高まると言われています。
そんな危険を回避するカギとなるのが、「リンの摂取を減らすこと」。

本書ではリンをいかにして体内に取り込まないようにするか、
腎臓病のリスクが5倍になるといわれる、高血圧、糖尿病、コレステロール改善の
食事術、腎臓を元気にする運動などなど、腎機能を守る、悪化させない方法を紹介します。

慢性腎臓病、人工透析にならないための知恵を、
最先端の研究者と名医がわかりやすく解説した必読の一冊です!