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リカバリーを科学する 疲労の原因や目的に応じた最適な回復戦略/笠原政志
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笠原政志
竹書房
ISBN：4801994768/9784801994768
発売日:2026年10月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
本当に身体を回復させるためには、疲労の正体を正しく知ることが最重要。1.エネルギー不足、2.疲労物質の蓄積、3.筋肉痛や筋ダメージ、4.恒常性(ホメオスタシス)の乱れ、5.脳・中枢性疲労。リカバリーは、「やるもの」ではなく「選ぶもの」。5つの要因それぞれに合わせた、最強のリカバリー戦略とは!
竹書房
ISBN：4801994768/9784801994768
発売日:2026年10月
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【内容紹介】
本当に身体を回復させるためには、疲労の正体を正しく知ることが最重要。1.エネルギー不足、2.疲労物質の蓄積、3.筋肉痛や筋ダメージ、4.恒常性(ホメオスタシス)の乱れ、5.脳・中枢性疲労。リカバリーは、「やるもの」ではなく「選ぶもの」。5つの要因それぞれに合わせた、最強のリカバリー戦略とは!
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。