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内臓アンチエイジング/宇山恵子
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- 商品情報
- レビュー
宇山恵子
メディアパル
ISBN：4802110928/9784802110921
発売日:2025年08月
【内容紹介】
年齢とともに感じる体の不調、その原因は“内臓の老化”かもしれません。
本書は、胃・腎臓・肝臓・すい臓・腸・血管――6つの臓器を若返らせる方法を徹底解説!
東京科学大学副理事の宇山恵子氏が、それぞれのしくみや働きをわかりやすく解説しながら、食事や生活習慣の見直しに加え、ストレッチ・マッサージ・ヨガ・ツボ押しなどのセルフケアを紹介します。
疲れやすさ、肌の衰え、便通の乱れが気になるなど、不調を抱えるあなたが無理なく続けられる「内臓ケア」のノウハウがつまった決定版! 今日から体の内側からキレイと元気を取り戻しましょう。
メディアパル
ISBN：4802110928/9784802110921
発売日:2025年08月
【内容紹介】
年齢とともに感じる体の不調、その原因は“内臓の老化”かもしれません。
本書は、胃・腎臓・肝臓・すい臓・腸・血管――6つの臓器を若返らせる方法を徹底解説!
東京科学大学副理事の宇山恵子氏が、それぞれのしくみや働きをわかりやすく解説しながら、食事や生活習慣の見直しに加え、ストレッチ・マッサージ・ヨガ・ツボ押しなどのセルフケアを紹介します。
疲れやすさ、肌の衰え、便通の乱れが気になるなど、不調を抱えるあなたが無理なく続けられる「内臓ケア」のノウハウがつまった決定版! 今日から体の内側からキレイと元気を取り戻しましょう。
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