お茶でゆる～りセルフケア大全 心と身体の不調がやわらぐ/ロン毛メガネ

ロン毛メガネ
大和出版
ISBN：4804764062/9784804764061
発売日:2023年01月

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
つらい、だるい、痛い……不調のサインを見逃していませんか?
東洋医学では「食べものも、飲みものも、すべて薬になる」と考えています。
お茶だって、そのひとつ。
この本では、登録者数約9万人の東洋医学YouTuberであり、国際中医専門員が、不調に負けない心と身体を作るお茶をたくさん紹介します。

たとえば――
・イライラして眠れないとき イチゴのドライフルーツティがおすすめ(⇒76ページ)
・冷えによる生理痛になったとき 生姜紅茶+黒糖がおすすめ(⇒154ページ)
・偏頭痛でつらいとき レモングラス茶がおすすめ(⇒174ページ)
・喉が痛いとき ドクダミ茶がおすすめ(⇒182ページ)
などなど、スーパーやコンビニ、ネットで購入できるお茶ばかり!

朝ごはんやランチのお供に、仕事の合間のティータイムに、夜ごはんと一緒に。
あなたも今日から「自分で自分のお医者さんになる、お茶の新習慣」をはじめてみましょう!