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オトナ女子の「やっかいな疲れ」がとれる大全 肩こり・むくみ・眼精疲労・腰痛・倦怠感etc./坂村純子
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- 商品情報
- レビュー
坂村純子
大和出版
ISBN：480476433X/9784804764337
発売日:2024年06月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
「頑張らない筋トレ」で心も体もスッキリ!
寝ても寝ても疲れがとれない。
マッサージに行ってもダメ。
そもそも、それさえできないヘトヘトのあなたへ――
そんな毎日が「快調な毎日」へとガラッと変わる方法を教えます!
Instagramで大人気!予約待ち6か月、リピート率90％
「疲れにくい体」づくりの専門家、待望の初の著作。
「たった3分でこんなに変化があらわれるなんて!」の声、声、声。科学的根拠に基づいた超実践テクニックをイラストと共にわかりやすく解説。
序章 今日1日を疲れない体で過ごす方法があった
1章 「脳神経」からのアプローチで体のムダな「力み」がとれる
2章 肋骨を動かせると呼吸の力がアップして全身がラクになる
3章 体を捻って筋肉を柔らかくできれば動きやすい体に
4章 疲れにくくなりシルエットもキレイになれるちょっとしたこと
5章 内側からキレイになって「調子がいい」がずっと続く
大和出版
ISBN：480476433X/9784804764337
発売日:2024年06月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
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「頑張らない筋トレ」で心も体もスッキリ!
寝ても寝ても疲れがとれない。
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※本データはこの商品が発売された時点の情報です。