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こころの「安全基地」のつくりかた ため息以上、通院未満……/佐瀬りさ
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佐瀬りさ
大和出版
ISBN：4804764933/9784804764931
発売日:2026年07月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
こころのケアとスキンケアはよく似ている!落とす⇒快の時間・不快な時間を感じてみる、こびりついた汚れを書いて落とす。潤す⇒お疲れさまタッチングを行う、カラダスキャンをする。補う⇒1日を振り返る、「栄養」を足す。守る⇒3つの境界線を大切にする、「選ぶ」練習をする。あなたも今日から始めてみませんか?4つの循環サイクルで生きづらさがまるっと解消!今、注目の心理療法=力動的精神療法×愛着理論を初公開!不安・不調・ストレスに効く54のメソッド。
大和出版
ISBN：4804764933/9784804764931
発売日:2026年07月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
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こころのケアとスキンケアはよく似ている!落とす⇒快の時間・不快な時間を感じてみる、こびりついた汚れを書いて落とす。潤す⇒お疲れさまタッチングを行う、カラダスキャンをする。補う⇒1日を振り返る、「栄養」を足す。守る⇒3つの境界線を大切にする、「選ぶ」練習をする。あなたも今日から始めてみませんか?4つの循環サイクルで生きづらさがまるっと解消!今、注目の心理療法=力動的精神療法×愛着理論を初公開!不安・不調・ストレスに効く54のメソッド。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。