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Longevity 脳と体のアンチエイジング/ヒサヨ・グレイス・オースチン
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- 商品情報
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ヒサヨ・グレイス・オースチン
青月社
ISBN：4810913716/9784810913712
発売日:2026年06月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
ボケない、老けない、太らない!
90歳を超えても元気な著者が、健康寿命を延ばして
体も心もいきいきと過ごすための秘訣を徹底解説。
・脳を活性化するための食事
・若々しい見た目を保つ睡眠ルーティン
・丈夫な骨と筋肉をつくる毎日エクササイズ
著者が長年実践している、健康のための生活習慣とは?
青月社
ISBN：4810913716/9784810913712
発売日:2026年06月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
ボケない、老けない、太らない!
90歳を超えても元気な著者が、健康寿命を延ばして
体も心もいきいきと過ごすための秘訣を徹底解説。
・脳を活性化するための食事
・若々しい見た目を保つ睡眠ルーティン
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※本データはこの商品が発売された時点の情報です。