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専門医が教える「不整脈」を治す特効セルフケア/坂田隆夫
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- 商品情報
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坂田隆夫
大洋図書
POWER MOOK 64
ISBN：4813083641/9784813083641
発売日:2021年03月
【内容紹介】
動悸・息切れ・めまいの不安が消える!
脈の乱れを防ぐ簡単ワザ。
【巻頭特集】
1)不整脈とは一体、どんな状態なのか?
2)息切れ、めまい、失神・・・不整脈で起こるさまざまな症状
3)不整脈の要因「自律神経」を整えよう
4)脈の乱れをセルフチェックする方法
【1章】不整脈を防ぐ日常生活
ストレスのかからない生活を送る
脈拍140以下の有酸素運動
あえて声を出しながら家事をする
血圧の急上昇を防ぐ入浴法
ホルモン分泌で睡眠の質を高める
心臓のために摂りたい栄養素
オリーブオイルで心房細動を防ぐ
塩分・カフェイン・ニコチンは大敵!
アルコールの適量を守る･･･
【2章】不整脈を防ぐセルフメンテナンス
「脈正し呼吸」で不整脈を防ぐ
「脈正し呼吸」は寝ながらでもOK
効果が高まる呼吸筋ストレッチ
ヨガや太極拳で楽しく不整脈対策･･･
【3章】坂田先生に聞く 不整脈Q&A
不整脈にはどんな薬があるの?
医師による診察が必要な症状は?
不整脈にはどんな検査があるの?
薬以外の不整脈の治療法は?
新型コロナと不整脈の関係性は?
大洋図書
POWER MOOK 64
ISBN：4813083641/9784813083641
発売日:2021年03月
【内容紹介】
動悸・息切れ・めまいの不安が消える!
脈の乱れを防ぐ簡単ワザ。
【巻頭特集】
1)不整脈とは一体、どんな状態なのか?
2)息切れ、めまい、失神・・・不整脈で起こるさまざまな症状
3)不整脈の要因「自律神経」を整えよう
4)脈の乱れをセルフチェックする方法
【1章】不整脈を防ぐ日常生活
ストレスのかからない生活を送る
脈拍140以下の有酸素運動
あえて声を出しながら家事をする
血圧の急上昇を防ぐ入浴法
ホルモン分泌で睡眠の質を高める
心臓のために摂りたい栄養素
オリーブオイルで心房細動を防ぐ
塩分・カフェイン・ニコチンは大敵!
アルコールの適量を守る･･･
【2章】不整脈を防ぐセルフメンテナンス
「脈正し呼吸」で不整脈を防ぐ
「脈正し呼吸」は寝ながらでもOK
効果が高まる呼吸筋ストレッチ
ヨガや太極拳で楽しく不整脈対策･･･
【3章】坂田先生に聞く 不整脈Q&A
不整脈にはどんな薬があるの?
医師による診察が必要な症状は?
不整脈にはどんな検査があるの?
薬以外の不整脈の治療法は?
新型コロナと不整脈の関係性は?
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。