タイマッサージストレッチ200/臨床タイ医学研究会/永田晟

臨床タイ医学研究会永田晟
BABジャパン
ISBN：4814200234/9784814200238
発売日:2016年12月

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【内容紹介】
あなたのボディーワークの質が変わる!!

タイマッサージ・ストレッチに期待できる効果として、1.外傷・障害予防として(スポーツに) 2.こりや痛みなどの軽減と予防効果(パソコン仕事に) 3.動きや動作を滑らかにする(転倒予防に)4.日常生活の基本動作(ADL)の維持向上 (介護予防に)…などが挙げられます。効果効能、関節・筋肉・テクニック名から目的ページが手早く見つかる便利な索引付き! 全テクニックに、アプローチする筋肉が一目でわかる解剖図を掲載し、1ページに1つのストレッチを分かりやすく紹介! タイマッサージにあるストレッチを医学的な視点で解説した初めての書籍です。すべてのボディーワーカー必携の一冊です。


CONTENTS

●第1章 タイマッサージとは
1.タイマッサージ概論
本書においての「タイマッサージ」の定義
国家レベルと民間レベルの違い・歴史的背景
タイ伝統医学、古式(伝統)マッサージの歴史
タイマッサージの特徴
タイマッサージに期待できる効果
2.ストレッチ概論
ストレッチの定義
ストレッチの4つの目的 ー一般論としてー
ストレッチに期待できる効果と適応例
外傷・傷害予防とリハビリテーションの治療と予防効果
ストレッチの注意点
3.本書の使い方(トリセツ)
目的、用途に合わせた本書の使用方法
第2章(本章)の解説
4.本書の理解に必要な解剖学用語の解説
身体の部位(呼称)
身体の断面
動きの方向と位置
身体の動き
姿勢の解説とサポート(枕・クッション)について
身体の系統解剖
参考にしたいQ&A
シークエンス(順序)の例
順序(シークエンス)厳選10

●第2章 タイマッサージ・ストレッチ テクニック
1.背臥位のテクニック
背臥位(仰向け)でのテクニックの特徴、注意点
お手玉「大腰筋のストレッチ」
センのおじさん「半腱・半膜様筋のストレッチ」
扇子「腓骨筋のストレッチ」
バンブーダンス「前脛骨筋のストレッチ」
はっけよい「腓腹筋のストレッチ」
きのこ狩り「足趾の伸筋・屈筋のストレッチ」
すりこぎ「前脛骨筋のストレッチ」
うんとこしょ、どっこいしょ「薄筋・大腿筋膜張筋のストレッチ」
両手でキノコ狩り「足趾の筋群のストレッチ」、他
2.側臥位のテクニック
側臥位(横向き)でのテクニックの特徴、注意点
そば打ち「薄筋のストレッチ」
カルタ取り「腓腹筋のストレッチ」
麺棒「長腓骨筋のストレッチ」
もも伸ばし「大腿筋膜張筋のストレッチ」
横向きのくるみ割り「前脛骨筋のストレッチ」
コンパス「大腿二頭筋のストレッチ」
脚抜き「腰方形筋のストレッチ」
腰部でアチチュード「腹直筋のストレッチ」
…他