少林寺気功で心を強くして夢を実現する! 究極のマインドフルネスが実現する“折れない心”/秦西平

秦西平
BABジャパン
ISBN：4814200277/9784814200276
発売日:2017年01月

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【内容紹介】
知られざる秘法!

少林寺伝メンタル強化術


“夢”を実現するには、歯を食いしばる必要はありません。何があっても動じずに淡々と進み続けられる“心”があればいいのです。それこそが、少林寺気功が求めて来たものです!
中国伝来、今は日本で“健康法”として広く親しまれている気功法は、その源泉である少林寺では、心を強くするトレーニング法として伝えられてきた。“究極のマインドフルネス”とも言える少林寺気功で、動じない心、そして夢を実現できる力が誰でも手に入る!


CONTENTS

●序章 心の正体
1 心の"具体"
2 意識は物質である(心の哲学解釈)
3 虚子論…物質概念の拡大(心の科学解釈)
4 人体と宇宙の全息律(心と全身と宇宙との関係)

●第1章 心を強くするってどういうこと?
1 "水"の心
2 "怖れ"の本質
3 "マインドフルネス"の強さ
4 強靭な心
5 "動かない"鍛錬は心を鍛える
6 落ちるといいコト
7 極限状況での人間の心身 ～「百日大閉関」修行を経験して

●第2章 心の段階と機能
1 6つの"層"
2 5つの"面"
3 迷い・不安の正体
4 過去の後悔、未来の不安
5 心と気の関係
6 平常心を持つ方法

●第3章 気功は心を変える
1 脳波の変化
2 左右のバランス
3 心と体

●第4章 心を強くする気功法
1 四段功 精神の準備運動
2 雑念だらけ、集中できない状態を変える方法 ～止観法門・六妙法門
3 三大動功(鶴功三十六式・虎龍双形養生功・羅漢神功)
4 少林寺100種類の修練座禅法
5 本当に心が強くなるという事

●終章 夢・目標を実現するために
1 ビジネスで成功するには?
2 改めて五行を考える
3 夢・目標を実現するための"心の強さ"とは?
4 武術と体と心と気功