おにぎりは30分かけて食べなさい ブレインストレッチで鋭い集中脳をつくる/本田ゆみ

本田ゆみ
BABジャパン
ISBN：4814201915/9784814201914
発売日:2019年03月

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【内容紹介】
注目の脳トレーニング!
超集中で人生大成功!!

「超集中」と「鮮明なイメージ」が成功を引き寄せる!!
ルーティンプログラム「ビジュアライゼーション」
(1) 人間関係が良好になった!
(2) ストレスを感じにくくなった!
(3) びっくりするほど仕事がうまくいく!
(4) プレーの質が劇的によくなった!
(5) 人生が大逆転した! などなど
発想力、洞察力、コミュニケーション力もアップ
プロアスリート、経営者、一流ビジネスパーソンなど3万人以上が効果を実感!
ぜひ、あなたも効果を実感してください。

本書についているカードを使い、以下の方法でビジュアライゼーションのトレーニングができます。
(1) カードを30秒間集中して見る。
(2) 30秒経ったら目を閉じる。
(3) 目をつむってカードの残像が浮かび上がってきたら、残像が消えるまでの時間をカウントする。
(4) 残像が消えたら目を開ける。
* 何秒間残像が見えていたか。見え方はどうだったか。
本書で判断し、訓練することで脳を「その気」にさせ、成功への階段を上ります!

・ 脳スタイルテストが無料!
・ 脳スタイルに合わせた瞑想誘導音声! など
ご購入特典つき!

CONTENTS

第1章 あなたの脳はまだ眠っている
●成功は「集中力」で手に入る
●残念ながら、人間は集中しにくい動物
●超集中状態に入ると、潜在能力が最大限に引き出される
●あなたの脳の膨大な記憶にアクセスする
●「神ってる人」は超集中状態に簡単に入れる
●あらゆる場面で成果を出せる能力
●超集中はマルチタスクをも制する
●誰でも超集中状態に入ることができる
●超集中状態は自由にコントロールできる

第2章 脳の「能力開花」のしくみ
●脳の基本的な機能
●脳の司令塔である「帯状回」活性化する
●超集中状態になるほど、脳全体が活性化する
●は虫類脳)動物脳)人間脳という力関係
● 動物脳を制する者が「超集中力」を手に入れる
● 動物脳は、自己実現に不可欠な存在
●「ミスをしてもいい」が真の実力を引き寄せる
●脳内ホルモンと超集中の関連性
●ホルモン分泌の持続時間はわずか9秒!
●受動脳と能動脳
●超集中の条件は受動脳と能動脳のバランス
●ストレス耐性を上げると集中しやすくなる
●ストレス耐性はいくらでも高くなる
●超集中はアンチエイジングにも効果アリ!
●超集中は生存本能を高める

第3章 「超集中」は、自分の脳の個性を知ることから始まる
●脳にも個性がある
●脳の血流が変わると性格が一変する
●脳スタイルの基本は4タイプ
●脳スタイルを知るメリット
●右脳スタイルと左脳スタイル あなたはどっち?
●右脳スタイルの特徴
●左脳スタイルの特徴
●よい人間関係で超集中の効果を倍増させる
●脳スタイル別の対応法
●次元から見る脳の機能
●次元は「は虫類脳」「動物脳」「人間脳」に対応
●2次元脳と3次元脳 あなたはどっち?
・・・他