空手の不思議 沖縄古伝剛柔流拳法で解く! これで本当に戦えるの?不合理に見える空手の基本技。その真の凄さとは!/佐藤哲治

佐藤哲治
BABジャパン
ISBN：4814202342/9784814202348
発売日:2019年11月

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【内容紹介】
本来は…上段正拳突きは存在しない?
蹴りは関節技として使う?

沖縄で発祥し、武術として伝承された空手。しかし、本土に伝わる際に多くの技の意味が誤解され、本来の技が失われてしまった! 上級者でも空手の見方がガラリと変わる!! オリンピック採用に沸く空手界、“目からウロコ”の真実!


CONTENTS

●序章 剛柔流拳法とは何か?
剛柔流拳法の系譜/剛柔流拳法の特徴
?身体操作(チンクチ、ガマク)?技術の特徴1「裏分解と歩方」?技術の特徴2「取手、ツボ、捻り」?段階に応じた上達システム

●第1章 「突き」の不思議
正拳上段突きは存在しない?/特殊な手の握り「コーサー」とは?
?鶏口拳?中高拳?平拳
正拳中段突きは、指で突く!?/正拳下段突きは、目の錯覚を誘う?/突きの軌道は中心の1点狙い?左右の2点狙い?/なぜ、わざわざ脇まで引き手を取るのか?/「突き技」と「打ち技」の違いって?

●第2章 「チンクチ」と「ガマク」をわかりやすく
チンクチ、ガマクって何?
?チンクチは背中や脇の筋肉?ガマクは腰回り?チンクチとガマクの一体性
三戦で養うチンクチとガマク
?双手中段受けから中段突き?回転して中段受け?双手開手中段受けから双手貫手?回し受けで後退
首里手と那覇手の腰使いは違う?/「ムチミ」や「アティファ」って何?
?ムチミは粘っこい、撓りある動き?アティファは浸透する威力

●第3章 「受け」の不思議
上段揚げ受けは使えない?/中段外受けは肝心な動作が消えた!/下段受けは、引き手のほうで受ける!/受け技は受けじゃない! 中段内受けの例
?受け技?外し技?取手技?関節技?投げ技?打撃技?打撃技+関節技
速く動くな! ゆっくり動け?

●第4章 「蹴り」の不思議
前蹴りは足首を伸ばさない?/体を上下させたほうが良い?/蹴り足は引かない?/蹴りは関節技(1)外回し蹴りの例/蹴りは関節技(2)下段足刀蹴り等の例
?足刀蹴り?足刀の形?足底蹴り?踵蹴り

●第5章 「型」の不思議
型の稽古はなぜ大事なの?/三戦立ち・前屈立ち・四股立ち・猫足立ちで戦える?
?前屈立ち?四股立ち?猫足立ち
空手の型は絶対に変えてはいけないのか?/目ヂカラを出してはいけない?

●第6章 型を実用化する、沖縄に伝わる鍛錬法
伝統的鍛錬によるチンクチ、ガマクの養成
?チーシ?サーシ?カーミ?腕立て伏せ?カキエ
巻き藁突きでの拳作り、本当は初級者向け?/どうして武器術が素手の空手に役立つの?

●第7章 技に活きる予備運動
予備運動はただの準備運動ではない/空手と受け身
?後ろ受身?横受身

●第8章 世界が求める沖縄伝統空手