気づきの心理療法 WATCHセラピー 五感を癒やして「本当の自分」を知りストレスを「チャンス」に変える/夜久ルミ子

夜久ルミ子
BABジャパン
ISBN：4814202725/9784814202720
発売日:2020年03月

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【内容紹介】
100のストレスがゼロになる。
10色のカラーが告げる「無意識」からのメッセージ!!

WATCHセラピーとは……
色彩心理学、色彩学、脳科学、解剖生理学、臨床心理学、コミュニケーション学、コーチングなどをもとに開発された、五感(視覚、聴覚、嗅覚、触覚、味覚)にアプローチして気づきを与え、より幸せな未来を見つけるセラピー。
ストレスの原因をつくっている脳にアプローチしてケアし、気づきをもたらします。さらに、気づきをチャンスに結びつけ、未来を実現する行動を持続させます。

WATCHセラピーとは、
W(Word 言葉)聴覚
A(Aroma 香り)嗅覚
T(Treatment トリートメント)触覚
C(Color 色)視覚
H(Herb ハーブティー)味覚
と、それぞれの頭文字をとって名づけました。
さまざまなアプローチで五感を通じて脳を癒やし、
あなたが気づいていないストレスまでをも
「0」にします。
それだけでなく、
プラスのパワーに変えて、望む未来を実現するのです。

WATCHカラーカードと気づきカルテ付きで、今すぐ始められます!

色彩学や脳科学、心理学などを取り入れた、
これまでにないまったく新しいセラピーを
ぜひお試しください!!


CONTENTS

●第1章 脳とストレスの関係
ストレスとは
ストレスリスト100
ストレスの種類
現代社会のストレス
ストレスを人生のスパイスにして、よりよく生きる

●第2章 ストレスでチャンスをつかむ
ストレスケアと脳の関係
ストレス耐性が高い人・低い人
ストレスをプラスのエネルギーに変える「WATCHセラピー」

●第3章 五感にアプローチして「本当の自分」を知る
WATCHセラピー「カラーワード」で「自分」を知る
WATCHカラーワードの実践
「気づきのカルテ」で、選んだ色から心の声を聞く

●第4章 すべての答えはあなたの中にある
「色」を脳科学、心理学で判断するWATCHカラーワード
WATCHカラーワードの科学的裏づけ
ストレス人生が望む未来に変わるには補色がカギ
さらに実現を加速する3つのアイテム(1)A(アロマ Aroma)
さらに実現を加速する3つのアイテム(2)T(トリートメント Touch)
さらに実現を加速する3つのアイテム(3)H(ハーブ Herb)

●第5章 夢を叶える力を引き出す
WATCHセラピーが夢を叶える
「体験談」
・ 人生の決断ができました
・ 何も聞き入れなかった次男が自分から勉強を始めました
・ トランスジェンダーとして、ありのままに生きる決意ができました
・ WATCHセラピーでストレスをプラスに変え、チャンスをつかみました!

●第6章 色が「あなた」を教えてくれる
カラーが教えてくれるあなたらしさ
補色と心理作用
色彩心理学と色彩学が教える心のバランスカラー
WATCHカラーワード
WATCHアロマフレグランスブレンドレシピ
…他