ストレート・リード ブルース・リー創始ジークンドーの核心技法 新装版/テリー・トム/截拳道練習館タイニードラゴン

テリー・トム截拳道練習館タイニードラゴン
BABジャパン
ISBN：4814203950/9784814203956
発売日:2021年06月

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【内容紹介】
ブルース・リーがたどり着いた究極のパンチのみについて書かれた一冊

ブルース・リー創始 ジークンドーの核心技法
リーのパンチは、見えなかった。 ーテッド・ウォン

前手のストレート・パンチ。
それをいかに速く、いかに威力あるパンチにできるかが、ブルース・リーの実戦武術探求における大テーマだった。 恐ろしくシンプルでありながら、“ 最も難しい動き” でもあるという究極のパンチ「ストレート・リード」の秘密を、徹底的に明らかにする!!


CONTENTS

●訳者解説(截拳道練習館Tiny Dragon主宰 松岡ユタカ)
序文 1 シャノン・リー・キースラー
序文 2 テッド・ウォン

●INTRODUCTION 序章
ジークンドーの核心
ビギナーにとって

●CHAPTER 1 ストレート・パンチの概略

●CHAPTER 2 ストレート・リードの進化
怒れる若者達

●CHAPTER 3 スタンス
スタンス オンガード・ポジションの組み立て
上半身 猫、コブラ、そして電光石火のごとく
リア・ハンド
フロント・ハンド
体幹部の回転
MAXなリラックスを
ボディ・フィール
自らで知る

●CHAPTER 4 ストレート・リードのメカニクス
ステップ1 常に手が足より先
ステップ2 プッシュ・オフ
ステップ3 ヒップ・ローテーション(腰部の回転)と肩の伸張
ステップ4 ついに到着! インパクト時のストレート・リード
ステップ5 前足の着地
ステップ6 手をコンタクトさせて引き戻す
ストレート・リードへのこだわり

●CHAPTER 5 フットワーク
単なる間合い稼ぎではない
戦いの間合い
左足が間合いを決定する
フットワークの種類
上級のフットワーク
その他のバリエーション
フットワークの補助的トレーニング
本物の代用はない
正確さ

●CHAPTER 6 なぜストレート・リードか?
より速い
バランスを乱さない
ノンテレグラフィック
正確性
命中頻度に優れる
手を傷めにくい
より安全、より確実、より簡単
パワー・イン・ザ・パンチ

●CHAPTER 7 ストレート・リードの応用
スパーリング
ストレート・リードはジークンドーの核である
格闘技の本質とは正しい時に動く技術である
タイミング
距離
5つの攻撃方法
速く打つ、強く打つ、何度も打つ
単純さの逆説

●CHAPTER 8 スピード
知覚速度(パーセプチュアル・スピード)
心理的速度(メンタル・スピード)
始動速度(イニシエイション・スピード)
遂行速度(パフォーマンス・スピード)
変化速度(オルタレーション・スピード)

●CHAPTER 9 ストレート・リードのバリエーション
コークスクリュー・フック
バックフィスト …他