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理由がわかれば心身が整う!ヨガを楽しむ教科書 Let’s enjoy YOGA/綿本彰
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- 商品情報
- レビュー
綿本彰
ナツメ社
ISBN：4816372296/9784816372292
発売日:2022年07月
【内容紹介】
幅広い層に人気のヨガ。ポーズが注目されがちですが、ヨガとは本来、心・呼吸・身体を総合的に整えることで、心をベストな状態へとチューニングするためのもの。本書では、ヨガの歴史から、ポーズ、呼吸法、瞑想法、哲学まで総合的に解説。初心者はもちろん、経験者でも新しい気づきがある1冊です。
ナツメ社
ISBN：4816372296/9784816372292
発売日:2022年07月
【内容紹介】
幅広い層に人気のヨガ。ポーズが注目されがちですが、ヨガとは本来、心・呼吸・身体を総合的に整えることで、心をベストな状態へとチューニングするためのもの。本書では、ヨガの歴史から、ポーズ、呼吸法、瞑想法、哲学まで総合的に解説。初心者はもちろん、経験者でも新しい気づきがある1冊です。
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