心がラクになる心理学 悩みを手放して、しなやかに生きる!/渋谷昌三

渋谷昌三
ナツメ社
ISBN：4816377417/9784816377419
発売日:2025年07月

---

【内容紹介】
■心理学で、心を軽くする術を身につける!
人の心の在り方は、時代や社会の状況によって変わっていきます。生き方・働き方が多様化し、めまぐるしい時代を生きる中で、モヤモヤ・イライラを抱えたまま過ごしていませんか?
本書は、自分自身や対人関係で感じる悩みを取り上げ、心理学を通して、心がラクになる考え方や処世術をアドバイス。肩の力を抜いて、しなやかに生きる術を身につけましょう。

■性格、深層心理、対人関係など96のトピックスを収録!
トピックスの一例
(Part1) 自分と向き合う心理学(性格・深層心理)
・性格は脳の働き方が関係している
・コンプレックスを乗り越えるには
・どうして部屋が片づけられないの?
・なぜか心が癒される推し活 など

(Part2)人と向き合う心理学(対人関係)
・目を見て話す人が正直者とは限らない
・多数派の意見に流される心理
・空気を読みすぎる人とうまくつき合うには?
・マウントをとりがたる人の心理 など

(Part3)社会の集団やSNSと向き合う心理学(仕事・SNS)
・人が多いほど「うそ」が広がる?
・集団パニックが起こる原因
・ネットの炎上はなぜ起こる!?

(Part4))しなやかに生きる心理学(処世術)
・仕事から気持ちを切り替えるには?
・平常心を保つためには?
・相手の心を開く3つのテクニック

【目次】
Part1 自分と向き合う心理学
Part2 人と向き合う心理学
Part3 社会の集団やSNSと向き合う心理学
Part4 しなやかに生きる心理学