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45歳でも3か月で-9kg!痩せウマ定食ダイエット/きびのあやとら/牛尾理恵
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きびのあやとら牛尾理恵
オーバーラップ
はちみつコミックエッセイ
ISBN：4824015553/9784824015556
発売日:2026年03月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
プロ考案の痩せるレシピ
真似して作って食べるだけ!
痩せたいけど、カロリー計算とか栄養管理とかメンドウ…。
食生活が乱れ、太ってしまった人のためのダイエット本です。
主食+主菜+副菜で500kcal前後の定食レシピを料理家・牛尾理恵が考案!
人生MAXの74kgに到達した漫画家・きびのあやとらが、3か月そのまま作って食べるだけで9kg減量に成功した実録エッセイ!
オーバーラップ
はちみつコミックエッセイ
ISBN：4824015553/9784824015556
発売日:2026年03月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
プロ考案の痩せるレシピ
真似して作って食べるだけ!
痩せたいけど、カロリー計算とか栄養管理とかメンドウ…。
食生活が乱れ、太ってしまった人のためのダイエット本です。
主食+主菜+副菜で500kcal前後の定食レシピを料理家・牛尾理恵が考案!
人生MAXの74kgに到達した漫画家・きびのあやとらが、3か月そのまま作って食べるだけで9kg減量に成功した実録エッセイ!
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。