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理学療法士がすすめるウェルエク Exercise for Wellnessウェルネスのためのエクササイズ 究極これだけやれば!身
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堀川ゆき
評言社
ISBN：4828207414/9784828207414
発売日:2023年11月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
漫然とやるだけのヨガ、ピラティス、筋トレ…はNG!
自分の身体を理解して、正しく効かせる動きだけをセレクトしているから、
5年後、10年後…自分に感謝する身体に!
ずっと健康でキレイにいるためには、とにかく、まずは姿勢を意識して!立つ、歩くこと
気になる10の悩み 肩こり 腰痛 膝の痛み お腹のぜい肉 むくみ 自律神経の乱れ バランス能力 骨粗しょう症 外反母趾 座りっぱなし もウェルエクで解消!
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※本データはこの商品が発売された時点の情報です。