図解すぐ眠れる!すごいツボ押し/中根一

中根一
ビジネス社
ISBN：4828423796/9784828423791
発売日:2022年05月

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【内容紹介】
あっという間にグッスリ眠れる!
たった7秒の超カンタンツボ押し&ストレッチを図解で大紹介!

朝スッキリ! 途中で起きない! 「寝ても寝ても眠い」が消える!

「チョイ押し+伸ばし(ストレッチ)」だけ!
グッスリ睡眠→スッキリ目覚め=ひとりで簡単快眠サイクルが止まらない!
テレビを見ながらでも仕事をしながらでもいつでも熟睡準備OK!

イヤなだるさにサヨナラ! 知識ゼロからできる熟睡のコツ54!!


(こんな人にオススメ)
●ちゃんとお風呂に入っているのに、なぜか寝つけなくて……
●グッスリ寝たつもりなのに、朝起きるといつもだるい……
●ランチのあとの眠気が、どうやっても耐えらない……
●仕事が忙しくて、睡眠時間がどんどん削られていく……
●毎日眠りが浅いけど、かといって薬に頼るのもちょっと……
●手先、足先の冷えのせいで、寝ている途中で起きちゃう……
●月曜日の朝は、いつもベッドから出るのにひと苦労……
●電車で席に座ると、「秒」で寝てしまい本が読めない…… etc.