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瞑想を始める人の小さな本 クヨクヨとイライラが消えていく「毎日10分」の習慣/パトリツィア・コラード/ＬｕｒｒｉｅＹｕ
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パトリツィア・コラードLurrieYu
プレジデント社
ISBN：4833421526/9784833421522
発売日:2015年11月
【内容紹介】
マインドフルネスはストレスを解消し、心おだやかに今を味わうためのとても簡単な方法です。この小さな本では、瞑想法や呼吸法など、マインドフルネスのメソッドに基づいた5分～10分のエクササイズを30種類以上紹介しています。
プレジデント社
ISBN：4833421526/9784833421522
発売日:2015年11月
【内容紹介】
マインドフルネスはストレスを解消し、心おだやかに今を味わうためのとても簡単な方法です。この小さな本では、瞑想法や呼吸法など、マインドフルネスのメソッドに基づいた5分～10分のエクササイズを30種類以上紹介しています。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。