図解でわかる!古武術式疲れない体の使い方/岡田慎一郎

岡田慎一郎
三笠書房
ISBN：4837929087/9784837929086
発売日:2022年09月

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
立つ、座る、歩く、走る、といった基本動作から、
掃除、買い物、荷物の持ち運び、階段の上り下り、介護まで――

いま話題の「古武術」の発想から生まれた
「疲れない体の使い方」!

著者の岡田先生は、武術研究家・甲野善紀氏に師事し、古武術を参考にした
合理的な体の使い方(古武術介護)を実践・指導する体のスペシャリスト!

本書では、日常生活が驚くほどラクになる体の使い方(ラクワザ)の数々をご紹介します。
特長は、筋力に頼らずに、「合理的で、ラクな体の使い方」をすること。
老若男女問わず、筋力・体力のあるなしにかかわらず、誰もがすぐに実践できて、効果を実感できます!
ぜひ、気になる項目から試してみてください!

こんなシーンでも大活躍
家事、育児、和室での食事、拭き掃除、お風呂掃除、靴の脱ぎ履き、電車・バスでの移動、車の乗り降り、デスクワーク、散歩、ジョギング……