夜、眠る前に自分にしたい44の質問/臼井由妃

臼井由妃
三笠書房
王様文庫 B269－1
ISBN：4837931553/9784837931553
発売日:2026年05月

---

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
▼「毎日なんとなく生きている…」
▼「このままでいいのかな…」
そんなあなたを導く、1日3分の夜習慣

私たちの生活は、実は「自分への質問」の連続です。
今日の服装も、雑談の話題も、
無意識のうちに「どうしたらいいかな?」と自分に問いかけ、決断している。
その回数は、最大で1日に3万5000回とも言われます。

夜眠る前の自分への質問は、寝ている間の潜在意識に強く働きかけ、日中、無意識に行う3万5000回の決断を、自分が本当に望む方向へと導いてくれるのです。

*「ありがとう」と1日に何回伝えていますか?
*「自信を持ちたい」のは誰かのためですか?
*他人からの情報だけで決めつけていませんか?
*やりたいことを公言していますか?
*今日もいい日になりますね?

「心を整える夜の質問44」+
「スイッチを入れ直す朝と昼の質問10」を収録!